方法用错 6类营养食物一秒钟变坏东西【图】宝宝几个月可以吃肉? 很多家长都给晚了【一周一汇】提问 宝宝现在1周岁了 断奶什么时候最好?

都知道宝宝辅食由细到粗,可是究竟要多细,要多粗?

宝宝如何吃肉类及每天食用量(飞鹤)
7个月还不给宝宝吃肉,宝妈错过了多少补充营养的好时机!
1岁半男童不幸离世,只因父母没喂这种食材!

为了解决她的问题,我专门去国家图书馆找关于辅食方面的书籍,我在国图翻看了近20本医生、营养师写的辅食喂养的书籍。专门找了关于辅食添加过程食物性状的问题。

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辅食添加原则

首先补充一下辅食的添加遵循的四个原则:

1、由一种到多种:宝宝开始添加辅食时每一种新的食材要单独添加,如果宝宝消化良好,排便正常,尝试2~3天没有不适,就可以添加另一种食材,然后可以尝试两种及以上不过敏食材混合。

2、由少到多:给宝宝添加一种新的食物,必须先从少量开始(一勺或两勺),如果宝宝没有什么不良反应,再逐渐增量。

3、由稀到稠,由细到粗:辅食添加首先是泥湖状辅食,然后再添加碎状、块状辅食,最后是和成人一样的正常食物形态。

4、丰富多样:添加辅食的时候,一定要让宝宝尝试各种食材的味道,这样可以大大减少孩子偏食的可能。

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根据月龄选择食物的性状

我们一直说宝宝不能一直吃泥糊状食物,不利于宝宝咀嚼和吞咽能力的锻炼,但是很多人会问,那究竟不同月龄的宝宝适合什么性状的食物?下面图片来自《0~3岁宝宝辅食喂养指导》一书中关于根据月龄选择食物的大小和粗细部分的内容。主食类、根茎类、叶花类、水果类、肉类分别介绍。

主食类:

根茎类:

花叶类:

水果类:

肉类:

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注意事项

主食类:刚添加辅食时,主食还是以高铁米粉为主。后面可以适时添加米粥、二米粥等,粥里面可以添加鱼、肉、菜等。当然有的宝宝到8个月的时候咀嚼和吞咽能力发育的较好,不太喜欢吃软烂的面条和粥了,那么可以适当提供软烂的米饭给他尝试。

响响8个多月时的一餐(米粉和菜泥混合吃,吃完之后吃水果)

蔬菜类:宝宝刚加辅食时需求量非常少,基本都是一勺或者两勺,可以蒸熟或煮熟之后用勺子捣成泥状或者用研磨碗研磨成泥,要确保是泥糊状,不然宝宝可能吞咽不了。研磨碗也好清洗,每次都可以少量现做现吃。

水果类:水果类刚开始加的时候我们可以选择面软的水果给宝宝添加,比如苹果里面的花牛或者黄香蕉,直接用勺子刮下来喂给宝宝,比打成泥要好一些,有的宝宝7个月的时候就可以直接拿着草莓吃(要去蒂)。

肉类:关于肉类,文中6个月以内不建议吃,可能是怕消化不了,其实也可以打成肉泥给宝宝尝试,如果表现出消化不良,那就稍微推后添加时间。我个人建议10个月之前都打成肉泥给宝宝吃。

一定要适时的增加食物的粗糙度和硬度,让孩子的咀嚼和吞咽能力得到充分锻炼,锻炼口腔肌肉也为语言和发音打下基础。

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千差万别的孩子

除了遵循大原则以外,我们要尊重孩子的个体差异。我们都知道孩子大运动发育差异性很大,有的孩子10个月会走,有的孩子16个月才刚开始尝试独立行走。

口腔的肌肉发育也是有差异的,咀嚼能力吞咽能力我们要给孩子锻炼的机会,但是孩子之间仍然会存在很大的个体差异,我们要做的是遵循孩子自身的发育水平,给予适当的锻炼。切忌攀比和过度焦虑。

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