方法用错 6类营养食物一秒钟变坏东西【图】白天补锌晚上补钙?营养元素补充的最佳时间你一定要知道孩子是缺钙还是缺铁、缺锌?一分钟轻松看出来,为宝宝收藏!

宝宝几个月可以吃肉? 很多家长都给晚了

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很多妈妈都知道,宝宝的第一口辅食应该是选择富含铁的婴儿营养米粉。那么,被很多人认为营养价值高的肉类应该什么时候添加才好?

有的宝妈认为,肉类虽然营养价值高,但是宝宝肠胃娇弱,不容易消化,所以不宜太早添加。甚至有的妈妈觉得宝宝吃肉不容易消化,不如喝肉汤更有营养,其实这是一种误解。

世界卫生组织建议,足月健康出生的宝宝满6个月就要添加辅食,最初的辅食必须含有丰富的铁,虽然强化铁米粉可以补充一定量的铁质,但不能满足每日必需的铁含量,所以需要肉类红肉类辅食、肝类辅食、动物血类等高铁食物来帮忙。

如果过晚添加猪肉、牛肉等红肉容易造成宝宝铁元素摄入不足,严重者严重者还会导致缺铁性贫血,甚至影响生长发育。

所以,在添加辅食的初期,只要宝宝能够接受,就可以添加肉类辅食,尤其是红肉类,当然此时要剁成肉泥才行。

那么,宝宝什么时候才能接受呢?

我们都知道,辅食添加要遵循由少到多,由稀到稠、由细到粗的原则。所以,从6个月时,宝宝开始添加辅食,从很稀的米粉开始尝试,等适应后,再添加稠一点的米粉,再到菜泥、水果泥等。到了宝宝差不多7个月大的时候,就可以开始尝试添加肉泥了。

肉汤的营养真的比直接吃肉的营养还要高吗?

有的家长喜欢给宝宝喂各种肉汤,认为喝肉汤和直接吃肉比起来,不仅容易消化,而且营养价值也高。其实不然,如果宝宝只喝汤不吃肉,反而把大部分的营养流失了,因为汤的营养密度是很低的,根本不能满足宝宝的生长发育需求。

另外,在煲汤的时候水温升高,肉类食物所含的蛋白质遇热后会发生蛋白质变性,就会凝固在肉里,真正能溶在汤里的蛋白质含量是很少的,所以即使宝宝喝了肉汤,还是需要吃点肉的。

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